اصل سيزدهم- ترميم تصاوير ذهني نامطلوب

همانطور كه مي دانيد چشم هاي ما مانند يك دوربين عكاسي فوق پيشرفته ، از تمامي رويدادهاي دور و بر ما عكس گرفته و در هارد ذهنمان ذخيره مي كنند . قدرت يادآوري اين تصاوير در ذهن ما فوق العاده زياد هست ، به علت همين قابليت است كه براي خاطرسپاري بهتر يك چيز ، اگر از آن يك عكس و تصوير در ذهنمان بسازيم ، آن را هيچ وقت فراموش نمي كنيم .

حال كه به تاثير گذاري اين تصاوير پي برديم ، بايد سعي كنيم در آلبوم ذهنمان ، فقط عكس هاي زيبا و خوشايندي از موفقيت ها ، شادي ها و خوشي هايمان ذخيره كنيم تا موقع ورق زدن صفحات آلبوم ، با تمام وجود احساس خوشبختي بكنيم و از زندگي امان لذت ببريم .

ولي ممكن است گاهي عكس هايي وارد آلبوم ما شوند كه ديدن آنها موجب آزردگي خاطر مان شوند ؛ طي اين  اصل مي خواهيم نحوه ترميم و بازسازي اين تصاوير را ياد بگيريم .

روش كار :

روش كار بسيار اسان است ؛  شما بايد قبل از خواب ، تمام چيزهايي را كه در طول روز ، بر خلاف ميلتان بوده به كمك تصوير سازي ذهني و تجسم ، ترميم و بازسازي نماييد .

اين ترميم بايد آن رويداد را مطابق ميلتان تنظيم نمايد . مثلا اگر در اداره اي ، كارمندي با شما برخورد مناسب نداشته است ، ابتدا سعي كنيد او را ببخشيد و يك نفس عميق بكشيد تا به آرامش ذهني برسيد ، سپس آن رويداد را بازسازي كنيد ؛ بدين صورت كه تجسم كنيد به آن اداره مراجعه كرده ايد و ان كارمند برخوردي مناسب داشته و شما با رضايت كامل ، از آن اداره خارج مي شويد .

هر قدر ميزان تجسم شما عميق تر باشد و روي جزئيات تمركز نماييد ، بهتر نتيجه مي گيريد . بدين ترتيب شما هم يك عكس زيبا ي ديگر به البومتان اضافه كرده ايد و هم از شر كينه اي كه ذهن شما را درگير كرده و باعث استرس و آشفتگي روحي شما شده ، خلاص مي شويد . بعدا در اصلي جداگانه در مورد تاثير فوق العاده عفو و بخشش ديگران و تحول عظيمي كه در زندگي اتان مي گذارد ، بحث مي كنيم .

ترميم و بازسازي تصاوير ذهني شما مي تواند شامل اشتباهات شخصي اتان در انجام كارها نيز باشد ؛ اين امر باعث تقويت اعتماد به نفس شما شده و شما را از خود كم بيني و احساس حقارت و ناتواني نجات مي دهد .

براي تقويت قوه ي تجسم و تصوير سازي اتان  توصيه مي كنم حتما  كتاب " نظام شاه كليد " ، اثر چارلز هانل را  مطالعه نماييد . در اين كتاب 24 تمرين هفتگي براي كسب مهارت در تجسم به شما آموزش داده مي شود .

به اميد اينكه آلبوم ذهنتان سرشار از تصاوير زيبا ي موفقيت ها و شادي هايتان باشد .

راستي ! تو آلبومتون يه جاي بزرگ هم براي " جوان شاد " در نظر بگيريد .

نظر يادتون نره !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 و با تبريك به مناسبت فرا رسيدن ماه مبارك رمضان !

 وبا عذرخواهي مجدد از دوستان عزيز به خاطر وقفه ايجاد شده در آپديت نمودن وبلاگ !

 اين هفته به جاي بيان اصل سيزدهم ، خواستم مروري بر 12 اصل گذشته بكنيم تا ذهنمان

براي شروع مجدد اصول ،آمادگي پيدا كند وان شا ءالله بتوانيم با شوري مضاعف به اصول

عمل كنيم .

 (براي مشاهده توضيح بيشتر در مورد  اصول ذيل ، اينجا كليك نماييد .)

اصل اول – فرمانروايي بر ذهن و افكار

- تسلط  بر ذهن و افكار ؛ از طريق تلقین و تکرار مداوم این جمله در طول روز و

هرلحظه : " من فرمانروای ذهن و افکارم هستم ."

اصل دوم- اصل هوشیاری

- آگاهي و هوشياري نسبت به وضعيت روحيه و برخورداري از يك رو حيه عالي از

طريق تسلط  بر ذهن و افكار.

 اصل سوم – اصل زیبا نگری

- توجه و تمركز روي زيباييهاي زندگي و تبديل شدن به فردي زيبانگر از طريق تهيه

ليست زيباييهاي زندگي اتان و...

اصل چهارم - زندگی آسان است

تمرکز بر روی این مطلب که " زندگی آسان است و من کارهایم را به راحتی به انجام می

 رسانم. "

 اصل پنجم – ریلکسیشن

- رهاسازي ذهن از دغدغه هاي روزمره از طريق آهنگهاي آرامش بخش ، تمركز و ...

اصل ششم – اصل خواستن

- خواسته هايتان را به طور شفاف و واضح روي كاغذ بياوريد و آنها را با قدرت و فعل

مضارع بيان نموده و اميدوارانه بر بدست آوردن آنها اصرار و پافشاري نماييد .

اصل هفتم : باور

- آگاهي به جايگاه با عظمت خودتان در جهان هستي ؛ باور اين كه با اراده خداوند متعال ، به تمام خواسته هايتان مي رسيد ؛ و تمركز روي نتيجه و منتهاي خواسته هايتان

اصل هشتم – دریافت

- هر لحظه در انتظار دريافت خواسته اتان باشيد و خودتان را در موقعيت دريافت آن چيز قراردهيد.

اصل نهم – اصل تمرکز

- فقط به چيزي فكركنيد كه انجام مي دهيد .

اصل دهم – اصل برنامه ریزی

- برنامه ريزي بلند مدت و تنظيم برنامه هفتگي و روزانه بر اساس آن از طريق شناسايي اهداف و اولويت هاي زندگي امان 

اصل یازدهم - اصل عمل

- عمل كردن تديجي به برنامه ريزي هايي كه انجام داده ايم و همچنين ارزيابي عملكرد روزانه واستفاده ازتشويق و تنبيه براي بهبود عملكرد .

اصل دوازدهم – اصل خوشبيني

- خوشبيني نسبت به آينده و خوب پيشرفتن كارها و برنامه ريزي هايمان . و اعتقاد و باور اين مطلب كه " بيش از آنچه كه فكر مي كنيم براي انجام كارهايمان فرصت داريم ."

نظر و انرژي مثبت يادتون نره !!!!!!!

بنده در حال گذراندن ترم آخر دانشگاه هستم و به همين جهت درگير پروژه ها و كار آموزي و امتحانات مي باشم و تا آخر مرداد ماه نمي توانم در خدمت شما عزيزان باشم ؛ لذا به خاطر قصورم در آپديت نمودن وبلاگ طي اين مدت عذر مي خوام و مشتاقانه منتظر  حضور گرم شما عزيزان از اوايل شهريور مي باشم .